Termin:

Do, 17.06.2021, 13:00 - 14:00 Uhr

Yoga gegen Stress

Ab dem 30.05. jeden Donnerstag bis zum 30.09. jeweils von 13:00 - 14:00 Uhr, auf Gut Leidenhausen.

Praktiziert wird Iyengar-Yoga, eine Form des Hatha-Yoga, bei der besonderes Augenmerk auf die anatomisch korrekte Ausführung der einzelnen Haltungen gelegt wird. Die Muskulatur wird gekräftigt und gedehnt, Beweglichkeit gefördert und die Wahrnehmung des eigenen Körpers vertieft. Das führt zur Reduktion von Stresssymptomen.

Bei Bedarf werden Hilfsmittel wie Korkblöcke oder Gurte eingesetzt. Diese erlauben auch bei körperlicher Einschränkung eine korrekte Übungspraxis.

Wenn das Wetter es zulässt, üben wir auf der Streuobstwiese, sonst in der Jagdremise. Mitzubringen ist eine Matte.

Termine: Ab dem 30.05. jeden Donnerstag bis zum 30.09. jeweils von 13:00 - 14:00 Uhr

Zielgruppe: Jedermann