Termin:

Do, 06.08.2020, 11:00 - 12:00 Uhr

Yoga auf der Wiese | Gut Leidenhausen

Praktiziert wird Iyengar-Yoga, eine Form des Hatha-Yoga, wobei besonderes Augenmerk auf der anatomisch korrekten Ausführung der einzelnen Haltungen liegt.

In erster Linie soll die Muskulatur gekräftigt und gedehnt, die Beweglichkeit gefördert und die Wahrnehmung des eigenen Körpers vertieft werden. Bei Bedarf werden Hilfsmittel wie Korkblöcke oder Gurte eingesetzt. Diese erlauben auch bei Einschränkungen, z. B. Steifheit, eine korrekte Übungspraxis. Auf der Obstwiese werden Stehhaltungen sowie sitzende und liegende Positionen unterrichtet.

Die Kurse finden bis zum 18. September jeden Donnerstag statt.

Mitzubringen ist eine Matte.

Zielgruppe: Erwachsene