Während einer zügigen Wanderung (5 bis 7 km) werden unterwegs an den schönsten Plätzen in der Wahner Heide gemeinsam Übungen durchgeführt, um Koordination, Kraft, Ausdauer sowie Beweglichkeit behutsam zu verbessern und Entspannung zu finden. Gesundes Wandern kann einen präventiven Beitrag zur mentalen und körperlichen Gesunderhaltung leisten. Erforderlich: geeignete Kleidung, festes Schuhwerk und ein Getränk.
Treffpunkt: Hinterer Parkplatz Aggerstadion, an der Schranke zum Waldweg, Taubengasse.