Termin:

Sa, 13.10.2018, 09:00 - 16:00 Uhr

Shinrin Yoku - Waldbaden

Waldbaden bedeutet die Waldatmosphäre einatmen. Shinrin Yoku zählt in Deutschland in der „Forest Medicine“ zu den neuen Naturtherapien.

Veranstaltung

Die von den Bäumen ausgeschiedenen Phytonzide stärken beim Menschen nachweislich das Immunsystem. Wer sich regelmäßig in Wäldern aufhält, hat bessere Blutwerte, ist weniger gestresst und lebt im Allgemeinen bewusster. Ich lade Sie an diesem Tag zur äußeren und inneren Stille ein. Wir werden nach einer einführenden Entspannungseinheit auf einem Achtsamkeitspfad im Wald unsere Sinne anregen und inne halten.

Hören! Riechen! Sehen! Die Stille schärft Ihre Sinne. Wir bewegen uns achtsam, langsam, bedacht und schweigend. Dadurch ist dieser Achtsamkeitstag für jeden Fitnesszustand geeignet. Die Strecke beläuft sich auf ca. 5km Waldweg. Ein vegetarisches Mittagessen in Bio-Qualität werden wir gemeinsam einnehmen.

Eine Naturmeditation sowie die Möglichkeit des Austausches und eine Abschlussentspannung runden diesen Tag ab. Sie kehren entspannt, aufgeladen und mit vielfältigen Eindrücken gestärkt in Ihren Alltag zurück.

Bitte mitbringen: wetterbeständige Kleidung, nach eigenem Ermessen leichtes Gepäck und Wasserflasche für unterwegs sowie dicke Socken für die Zeit im Seminarraum.

Zielgruppe: offene und naturinteressierte Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahre.

Ort/Treffpunkt:

  • Portal Forsthaus Steinhaus
  • 51429 Bergisch Gladbach / Bensberg, Steinhaus 1

Gebühr:

  • 99,00 € inkl. vegetarisches Mittagessen, Wasser, Tee & Snacks

Anmeldung:

Leitung/Ausrichtung:

  • Portal Steinhaus / Relax-Health-Care, Leitung: Silke Bausch